ठंड के मौसम में बहुत से लोग अपनी ड्राई स्किन से परेशान रहते हैं. इस कारण चेहरे की ग्लो खत्म हो जाता है. ठंड के कारण स्किन बेजान और रूखी दिखने लगती है. ऐसे में स्किन के खोए हुए चमक को वापस लाने के लिए स्किन को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है. स्किन को हाइड्रेट रखने के लिए आपको अपनी डाइट में की तरह के डिटॉक्स ड्रिंक जरूर शामिल करना चाहिए. यह डिटॉक्स ड्रिंक हमारे मेटाबॉलिज्म को तेज करने के साथ-साथ इम्यून सिस्टम को ठीक रखने में भी मदद करता है.
नींबू ड्रिंक का करें सेवन
ठंड के मौसम में गर्म पानी में नींबू डालकर पीना सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है. यह शरीर को लाइट और एनर्जी युक्त रखने में मदद करता है. इसके साथ ही यह विटामिन बी, सी और फास्फोरस का बहुत अच्छा सोर्स माना जाता है. यह वजन कम कर स्किन को ग्लोइंग बनाने में भी मदद करता है. यह गैस और कब्ज जैसी परेशानियों को भी दूर करने में मदद करता है.
ग्रीन टी और पुदीना के ड्रिंक का करें सेवन
आपको बता दें कि ग्रीन टी और पुदीना ठंड में होने वाली खांसी, सर्दी और फ्लू जैसी परेशानियों को दूर करने में मदद करता है. यह शरीर की पाचन शक्ति को ठीक रखने में मदद करता है. इसके साथ ही यह वजन घटाने में भी बहुत कारगर है.
अदरक की चाय का करें सेवन
सर्दियों के मौसम में अदरक की चाय शरीर के लिए बहुत लाभकारी होती है. इसमें भारी मात्रा में मैग्नीशियम, फास्फोरस, आयरन, जिंक, कैल्शियम आदि तत्व पाएं जाते हैं जो शरीर को अंदर से गर्म रखने में मदद करते हैं. यह इस मौसम में होने वाली खांसी, सर्दी, बुखार और एलर्जी जैसी परेशानियों को दूर करने में मदद करता है.
गर्म पानी और शहद का करें सेवन
ठंड के मौसम में सुबह उठकर खाली पेट गर्म पानी और शहद का सेवन जरूर करें. यह पेट में मौजूद बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करता है. यह जीवन बढ़ना, एलर्जी आदि से छुटकारा दिलाने में मदद करता है. यह इम्यूनिटी को भी मजबूत करने में मदद करता है.
