बिना कुछ खाए ही अगर आपके मुंह से दुर्गंध आ रही है या जो भी आपके करीब आता है वह अपनी नाक पर हाथ रख लेता है तो इसे नजरअंदाज नहीं करें. आपके मुंह से निकलने वाली दुर्गंध कई चीजों के लक्षण होते हैं. मुंह या सांसों की बदबू से बचने के लिए लोग बाजारों में मिलने वाले माउथवॉशनर प्रॉडक्ट का प्रयोग करते हैं लेकिन दरअसल यह समस्या का परमानेंट उपाय नहीं होता. अगर यह समस्या कई दिनों तक रही तो आपको डॉक्टर के पास जाने की जरूरत पड़ सकती है लेकिन शुरूआती स्तर पर आप कुछ घरेलू उपायों को अपनाकर मुंह की बदबू से निजात पा सकते हैं. आइए जानते है इसके लिये आप किन उपायों को अपना सकते हैं.
ये हैं घरेलू उपाय
- लौंग और इलाइची का पेस्ट बनाएं और दांतों पर इससे मालिश करें. पानी से कुल्ला कर लें.
- सूखा धनिया मुंह में रखकर चबाने से मुंह की दुर्गंध दूर होती है.
पुदीना के पत्ते को पीसकर पानी में घोल लें. इससे दिन में दो-तीन बार कुल्ला करें. मुंह की बदबू ठीक हो जाएगी. - अजवाइन भिगोकर उसका पानी पिएं या फिर उसे तवे पर हल्का सा भूनकर चबाएं.
- सांस की गंदी महक को दूर करने के लिए मेथी चाय पिएं. मुंह में मौजूद बैक्टीरिया खत्म हो जाएंगे.
- मुंह की बदबू दूर करने के लिए एक ग्लास पानी में 2 चम्मच सेब का सिरका मिलाएं और उससे गरारे करें.
- तुलसी की पत्ती चबाने से भी मुंह की बदबू दूर होती है.
- रात में सोने से पहले फिटकरी का टुकड़ा आधे ग्लास में डालकर रख दें. 5 मिनट बाद उसमें से फिटकरी का टुकड़ा निकाल लें और उस पानी से कुल्ला करें. मुंह की बदबू के अलावा पायरिया में भी यह बहुत फायदेमंद है.
- एक ग्लास पानी में थोड़ा सा अदरक उबालकर ठंडा कर लें. दिनभर में दो से तीन बार कुल्ला करें. मुंह की बदबू चली जाएगी .
- गुलाब की ताजी पंखुड़ियों को चबाने से या फिर मसूड़ों पर मसलने से पायरिया और मुंह की दुर्गंध दूर होती है.
- सरसों के तेल में नमक मिलाकर मसूड़ों की मसाज करने से वे स्वस्थ रहते हैं और मुंह की बदबू दूर होती है.
- अमरूद के पत्ते चबाने से भी मुंह की बदबू धीरे-धीरे कम होने लगती है.
- नीम की पत्तियों को धोकर सुखा लें. अब इसे जलाकर राख बना दें. इस राख से दांतों पर मसाज करें. फर्क दिखेगा.
- मुलेठी को रोजाना चबाने या चूसने से मुंह की बदबू दूर होती है.
- अनार के छिलके को पानी में उबालकर उस पानी से कुल्ला करें.
- मुंह से संबंधित रोगों के लिए लौंग को चबाएं.
- खाना खाने के बाद सौंफ और मिश्री चबाएं.
- मुंह की दुर्गंध दूर करने के लिए लौंग को भूनकर उसे मुंह में रखकर चूसें. एक हफ्ते में असर दिखेगा.
- त्रिफला चबाने से भी सांसों की बदबू का इलाज होता है.
