नई दिल्लीः गर्मियों का मौसम शुरू हो गया है. ऐसे में लोग अपनी सेहत का विशेष ध्यान रखते हैं. खुद को फिट और मजबूत बनाए रखने के लिए हम कई चीजों का सेवन करते हैं. ऐसे में आज हम आपको एक ऐसे फल के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसका सेवन करना गर्मियों बहुत फायदेमंद माना जाता है. यह फल है मोसंबी का. जी हां मौसंबी में पोटेशियम, फाइबर और विटामिन सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है. इसलिए गर्मियों में इस फल का सेवन करने की सलाह दी जाती है.
इम्यूनिटी होती है मजबूत
मौसंबी में विटामिन सी पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है, जो शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और बीमारियों से लड़ने में मदद करती है. इसलिए गर्मियों में मौसंबी का सेवन करना अच्छा माना जाता है. कोरोनाकॉल में इम्यूनिटी मजबूत रखने के लिए लोगों को मौसंबी का सेवन करने की सलाह दी गई थी.
ब्लड प्रेशर को रखता है नियंत्रित
मौसंबी का सेवन करने से ब्लड प्रेशर की समस्या से भी निजात मिलती है. क्योंकि मौसंबी बॉडी को डिटॉक्सीफाई करता है और इसका सेवन करने से शरीर के टॉक्सिंस बाहर निकलते हैं. इसलिए यह ब्लड प्रेशर के रोगियों के लिए भी फायदेमंद माना जाता है.
गैस और कब्ज की समस्या होती है दूर
मौसंबी गैस और कब्ज की समस्या को दूर करने में भी सहायक मानी जाती है. क्योंकि मौसंबी में डायटरी फाइबर पाया जाता है. ऐसे में जिन लोगों को गैस और कब्ज की समस्या होती है उन्हें मौसंबी खाने की सलाह दी जाती है.
शरीर को रखती है ठंडा
सबसे खास बात यह है कि मौसंबी खाने से शरीर ठंडा रहता है. इसलिए गर्मियों के सीजन में मौसंबी खाने की सलाह दी जाती है. खास बात यह है कि आप मौसंबी का जूस या सिरका बनाकर भी खा सकते हैं. मौसंबी की एक खासियत यह भी है कि यह एक महीने तक खराब नहीं होती है. इसलिए गर्मियों के सीजन में यह एक अच्छा फल माना जाता है.
शुगर को रखती है नियंत्रित
शुगर एक बड़ी बीमारी बनती जा रही है. लेकिन आपको बता दे कि मौसंबी खाने से शुगर भी नियंत्रित रहती है. मौसंबी में शुगर को कंट्रोल करने वाले पौषक तत्व पाए जाते हैं. जिससे शुगर के मरीजों को मौसंबी खाए जाने की सलाह दी जाती है.
खून साफ रखती है मौसंबी
मौसंबी खाने खून साफ रहता है. इसलिए मौसंबी त्वजा से जुड़े रोगों में भी फायदेमंद मानी जाती है, मौसंबी खाने से रंग में भी निखार आता है. जबकि मुंह में होने वाले छाले की समस्या से छुटकारा मिलता है. इसलिए मौसंबी का सेवन करना फायदेमंद माना जाता है.
