नई दिल्लीः कोरोना की दूसरी लहर बेकाबू हो रही है. संक्रमण के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं. जिस तरह से अस्पतालों में बेड और ऑक्सीजन की कमी की खबरें आ रही हैं, ऐसे में डॉक्टर और स्वास्थ्य विशेषज्ञ लोगों को अपनी इम्यूनिटी मजबूत बनाए रखने की सलाह दे रहे हैं. यूं तो आयुर्वेद में इम्यूनिटी (रोग प्रतिरोधक क्षमता) को बढ़ाने के कई तरीके बताए गए हैं लेकिन उनमें से एक खास तरीका है दालचीनी की चाय. तो आइए जानते हैं कि कैसे बनेगी ये खास चाय और इसके क्या हैं फायदे-
दालचीनी की चाय बनाने का तरीका
दालचीनी की चाय बनाने के लिए एक बर्तन में पानी के साथ दालचीनी को उबाल लें. जब दालचीनी अच्छे से उबल जाए तो उसे कप में छान लें. इसमें थोड़ा सा अदरक, नींबू का रस और शहद मिलाकर गर्मा गर्म पी लें.
मिलते हैं गजब के फायदे
दालचीनी में पॉलिफेनॉल्स एंटीऑक्सीडेंट्स तत्व मौजूद होता है. यह इंसानी शरीर में ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करके उसे हृदय से जुड़ी बीमारियों से बचाने में मदद करता है.
दालचीनी का सेवन करने से शरीर में इंसुलिन की संवेदनशीलता बढ़ती है, जिससे व्यक्ति के शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है.
दालचीनी की चाय का सेवन करने से पीरियड्स में होने वाले दर्द से भी निजात मिलती है. साथ ही दालचीनी से वजन भी कम होता है.
